Glücklich – Gesund – Fit – Vegan
Als – immer noch – Neo-Bloggerin lese ich natürlich auch sehr gerne die Blogartikel von anderen und lasse mich gerne von ihnen inspirieren. Zudem hat man nie ausgelernt und entdeckt immer wieder Fakten und auch interessante Erfahrungsberichte, die einem Aha-Erlebnisse…
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In den letzten Wochen habe ich auf der Facebookseite ein paar Mal leckere coole Sommer-Cocktails gepostet. Weil der Sommer nun langsam ins Rollen kommt und man öfters im Garten oder auf dem Balkon sitzt oder gleich eine Party schmeisst, fasse ich hier…
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Die Hauptreisezeit steht vor der Türe und viele Veganer reisen an Orte an denen sie noch nie waren und nicht wissen, welche Früchte und Gemüse und welche anderen Lebensmittel wie Pseudogetreide, Pflanzenmilch oder Tofuprodukte dort zu bekommen sind. Da viele…
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Viele Menschen die vorwiegend Kochkost essen, erachten es als schwierig, einen höheren Rohkostanteil in ihre Ernährung zu integrieren. Sie glauben, Rawfood seien nur Früchte und Salate oder Karotten- und Gurkensticks. Fakt ist aber, dass sich ganz viele Gerichte die in…
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Wer sich zu einer Teneriffa-Reise entschliesst, muss sich für die Region – vor allem Süden oder Norden – entscheiden. Der Süden ist wärmer, aber auch karger und geprägt von Touristenorten. Der Norden ist wilder und bietet einen unvergleichlichen Blick auf…
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Möchtest du mehr Klarheit bei deinen Entscheidungen? Wäre dein Leben angenehmer, wenn du leistungsfähiger wärst und effizienter arbeiten könntest? Hast du vielleicht ein paar Kilos zuviel oder bist du untergewichtig? Wenn du zumindest eine Frage mit Ja beantwortet hast, kann…
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Im ersten Beitrag zu intermittierendem Fasten habe ich darüber geschrieben, wieso wir Hungergefühl und echten Hunger nicht mehr unterscheiden können, wie wir wieder lernen nur zu essen, wenn wir richtig Hunger haben und was intermittierendes Fasten eigentlich ist. In diesem Beitrag…
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Habt ihr, liebe Leser, euch schon einmal gefragt, ob es wirklich nötig ist, drei oder sogar fünf Mahlzeiten täglich mit insgesamt 1500 bis 3000 Kalorien (je nach Geschlecht, Alter, Körpergrösse und Aktivität) zu essen? Können wir unseren Körper nur so…
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Eine 100 Prozent rohköstliche Ernährung zu empfehlen, liegt mir fern. Ich habe es selber ausprobiert und dabei für mich festgestellt, dass sie in unseren Breitengraden – vor allem im Winter – nur schwer machbar ist, weil die Auswahl an Früchten,…
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Grüne Smoothies «esse» ich fast jeden Mittag. Sie sind für mich – ich esse meistens nur zweimal täglich – ideal als erste Mahlzeit des Tages. Sie sättigen gut, sind Vitalstoffbomben und sehr leicht verdaulich. Dadurch fällt das viel bejammerte Nachmittagstief weg….
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Wenn die ersten warmen Tage ins Land ziehen, der Frühling seinen Höhepunkt erreicht und es überall blüht und grünt, macht sich die Vorfreude auf den Sommer breit. Und oft bekommt man dann auch Lust, seinem Körper – den man im…
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Im Herbst 2013 wurde Juliane Anker durch Attila Hildmanns «Vegan for Fit-Challenge» auf die vegane Ernährung aufmerksam. Danach hat sie ihr Leben total umgekrempelt. Aber lassen wir uns die Geschichte von Juliane selber erzählen… Nachgefragt bei Juliane Anker Liebe Juliane,…
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